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Misura il livello del tuo stress

Sei Stressato ?

 

…..Ti capita di essere confuso o assente?…..

…..Hai cali di memoria?…..

…..Non riesci più a concentrarti come una volta?…..

 

Verifica qual è il grado di efficienza del tuo cervello con questo Test frutto dell’esperienza di oltre due decenni dei neurologi del St. Paul’s Hospital di Londra. Indica con una crocietta, affianco a ciscuna domanda, la situazione che meglio descrive il tuo caso; potrai controllare se il tuo cervello gira a pieno regime o è sotto stress.
Inserisci il valore che ritieni più giusto e che rispecchia veramente il tuo stato attuale con questo punteggio:

0 MAI
1 MOLTO RARAMENTE
2 RARAMENTE
3 SPESSO
4 MOLTO SPESSO

1) Hai difficoltà a risolvere i nuovi problemi che ti si presentano nella vita e nel lavoro?
2) Tendi all’ansia o alla depressione?
3) Ti capita di leggere qualcosa e di doverci ritornare su perchè non eri attento?
4) Ti capita di dimenticare il nome di persone ben conosciute?
5) Quando devi prendere una decisione, lo fai d’impulso?
6) Il rendimento del tuo lavoro ha alti e bassi?
7) Ascolti i nomi delle persone che ti vengono presentate?
8) Ti viene il dubbio di avere lasciato accesa una luce o il fornello?
9) Ti capita di dare giudizi improvvisi e categorici per poi pentirtene poco dopo?
10) Hai fiducia nelle tue capacità di risolvere problemi nuovi e difficili?
11) Succede di non sentire una persona che ti chiama perchè sei troppo immerso nei pensieri?
12) Sei distratto da pensieri che nulla hanno a che fare con quello che stai facendo?
13) Fai fatica a trovare le parole giuste per definire un concetto o per esprimere un’idea?
14) Quando parli con qualcuno lo guardi negli occhi?
15) Quando ti parlano, dedichi all’interlocutore tutta la tua attenzione?
16) Hai mal di testa?
17) Prima di dire la tua su un argomento, soppesi con calma i punti di vista degli altri?
18) Ti succede di avere delle vertigini?
19) Hai vuoti di memoria?
20) Ti cadono facilmente gli oggetti di mano?
21) Ti capita di perdere l’orientamento lungo tragitti che dovrebbero esserti familiari?
22) Ti rimproveri di non essere all’altezza delle tue aspettative?
23) Provi il desiderio di essere qualcun altro?
24) Ti senti stanco e svogliato senza ragione?
25) Hai molta fiducia nella giustezza delle tue decisioni?

 

Valutazione del Test
0  MAI – 1  MOLTO RARAMENTE – 2  RARAMENTE – 3  SPESSO – 4   MOLTO SPESSO
a) Da 0 a 25 punti: Hai un mucchio di ottime qualità. Sei brillante e creativo, pronto a mettere alla prova le tue energie mentali in sfide impegnative. Hai un cervello come un computer: memoria e capacità di concentrarti non ti fanno difetto. La tua abilità di analisi è affilata come una lama di un rasosio e ti consente di gestire con notevole disinvoltura problemi difficili.
b) Da 26 a 42 punti: Anche se non sei soddisfatto delle tue facoltà intellettuali, il tuo cervello è perfettamente oliato. Tiri fuori le idee giuste nei momenti giusti e il tuo potere di concentrazione è cospicuo. Hai una completa padronanza del lavoro che fai. Ma desideri progredire verso traguardi più ambiziosi. Per rendere di più, hai bisogno di lavorare con più metodo.
c) Da 43 a 60 punti: Le tue prestazioni mentali sono nella media. Né eccelse, né terra terra. Memoria e concentrazione sono buone. Ti carichi solo quando i risultati arrivano presto. Devi credere di più in ciò che fai.
d) Da 61 a 75 punti: Qualche volta perdi lucidità nell’affrontare i problemi, così che non riesci a risolverli. La tua preoccupazione è comprensibile, visto che anche la memoria perde colpi. Ma i tuoi guai nascono soprattutto dal fatto che non hai grande forza di volontà.
e) Da 75 e più punti: Sei in seria difficoltà. Incontri molti ostacoli a concentrarti. La memoria fa spesso cilecca, forse perchè sei stressato. Il punteggio che hai totalizzato dimostra che hai bisogno di esaminare con calma quello che ti sta succedendo con un colloquio Psicologico.

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